통풍 관리1 통풍 예방과 관리: 건강한 식단으로 통증 줄이기 통풍 예방과 관리에 도움을 주는 음식과 식단 구성법통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 관절염의 일종으로, 심한 통증과 염증을 동반합니다. 주된 원인은 체내에서 퓨린이 분해되면서 생기는 요산이 배출되지 못해 혈중 농도가 높아지는 것입니다. 통풍은 식습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 이를 예방하거나 관리하기 위해 적절한 음식을 선택하고 피해야 할 음식들을 구별하는 것이 필수적입니다. 아래에서는 통풍 관리에 유익한 음식과 건강한 식단 구성법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구분 설명 퓨린 함량이 낮은 채소 브로콜리, 양배추, 호박 등은 퓨린이 적고 항염 효과.. 일상관련 팁/LIFE TIP 2024. 12. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
